【导读】长寿是一种福气，其实也是一种养生方法，人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退

这是生命的自然规律。随着成都治疗癫痫病的医院阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒

才能为体内阳气争取生存的空间。

十个中医*长寿秘密

一、护好自己的癫痫病发作预防措施双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭

癫痫病患者不能吃什么因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚成都哪家医治疗癫痫病很好的药院治疗癫痫正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位

如涌泉治疗癫痫病的医院穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

中医长寿秘方 排出体内阴信阳癫痫病专业医院毒保护脏腑器官

二、大便要暢通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻

不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫

成都癫痫病专业医院，恶心呕吐。因此，保持大便通畅

也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。