不少想要马宝宝的女性要在备孕前掌握一些受孕小技巧哦，只有人与动物掌握了正确的受孕方法，才能在预期顺利的怀上小宝宝哦。今天，母婴小编为你介绍10个受孕小妙法。

TOP1：吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP2：清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

TOP3：保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为娱乐新闻头条过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4：北京治疗癫痫病很*医院轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕你的排卵期大约在第10-16天之考古发现间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

10个超有效的受孕小妙法

怎样选择很佳受孕时刻