巧用红糖缓解经痛 8款红糖饮调血+暖宫

红糖具有补血益气、活血化瘀、散寒止痛等功效，是女性不可多得的保健食品。巧妙运用红糖搭配其它食物做成红糖饮，可以缓解多种经期不适。下面，小编为你推荐几款口味很好又能缓解经期不适的红糖饮，让你和“大姨妈”和谐相处。【经期巧用红糖好处多】红糖含钙量比白糖多两倍，含铁量比白糖多一倍，其他微量元素如锰、锌也比白糖多，同时还有维生素B、胡萝卜素等，这些营养元素对女性保健十分重要。女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。红糖具补血作用，性温的红糖通过“温而补之，温而通唐河县哪家癫痫病医院排名*一之，温而散之”来发挥补血作用。此外，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月吉林很有效的癫痫病医院经也会排得较为顺畅。【经期应该怎么喝红糖水？】将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。女性经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。【推荐茶饮】红糖姜汤原料：红糖50g;生姜7片，约20g;大枣10枚。做法：⒈将红糖与大枣加适量的清水，一起放入锅中煎煮20分钟；⒉接着再加入新切好的生姜片，盖紧锅盖，再煎煮5分钟既成。功效：此方具有温经活血等作用，适用于小腹冷痛，胞宫虚寒，月经量少色黯的寒性痛经。山楂桂枝红糖饮：做法：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。姜枣红糖水：做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适河南治疗比较好的癫痫医院在哪用于寒性痛经兼呕吐者。黑豆红花红糖汤：做法：黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。桂圆薏米红糖粥：做法：干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。功效：此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。乌梅红糖饮：做法：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。功效：此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。芝麻红糖饮：材料：黑芝麻50克，赤砂糖50克，江米酒20克做法：将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。功效：温中健脾，养血调经。吉林哪家医院专业治癫痫病适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、血虚患者。木耳红糖饮：做法：黑木耳30克，红糖20克。将黑木耳慢火煮，加红糖即成。功效：活血止血，对降血压有一定作用。【红糖虽好，也非人人适宜】因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，应及时就医，以免延误病情。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用，夏天应少用，冬天可适当多用。TIPS：红糖每日摄入量很多为25克。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝，很好别超过7天。（责任编辑：方毅 ） /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌