“孩子有了良好的身体素质，才能成长得更好，学得更好。”封浜小学校长高岚岚坦言，近年来，这一理念得到越来越多的认同，教育全过程中，体育的分量正在不断加重。假期布置特别的体育作业，希望更多孩子培养出对体育的兴趣，并让对运动的热治疗癫痫病很好的药是什么情延续到学校课内外的各项体育活动中。

唐炎强调，在青少年体育锻炼过程中，还应注重运动有效性。体育健身活动有助提升体质体力和身体协调性，中高天津有哪些癫痫病医院强度的身体活动才是有效的，有效的标志一般为“身体微微出汗”“大口喘息”等。调查统计显示，在“每天至少参加60分钟中高强度身体活动”方面，本市小学四年级学生占总人数32.5%，初三为13%，高三为7.1%。由此看来，沪上青少年还“动”得不够。

“锻炼任务，大家都完成了吗”“仰卧起坐，一分钟能做几个”昨天上午，新学期*一节课，嘉定区封浜小学五（4）班班主任王丽老师笑眯眯地问。原来，寒假前她给同学们布置了每天2至3次“一分钟仰卧起坐”任务，开学*一次见面就急着检查功课了。“41个”“45个”……教室里报成绩声此起彼伏，很后，羽毛球社团金佳慧以55个夺冠。

此前刚发布的“上海市儿童青少年体育健身指数”显示，上海市儿童青少年体育健身总体指数为62.9分。其中，体育健身环境指数为66.7分，体育健身行为指数为48.5分，体育健身效果指数为76.3分。课题主要承担人之一、上海体育学院教授唐炎坦言，沪上中小学生在家里治癫痫病哪些方法效果好“久坐”时间太长，家长纵容孩子过度使用电脑、手机等智能电子产品，督促孩子参与健身活动不力等，都是影响青少年健康的隐患。学校在这一方面应该给予更多有效引导。

社会对青少年体质的重视日益提升，体锻在学期和假期之间也无缝衔接，开学检查体育功课，成了不少学校一道新鲜风景。江宁学校一（7）班学生小恒的书包里，放着一份特别的体锻计划。原来，寒假里全校每位同学都有一份必做的体育作业——制定锻炼计划，内容可以是针对自己体育课上的弱项加强训练，可以根据自己的兴趣学会一个新项目，甚至来个“提高型”，比如冲刺一分钟跳绳150个。

跳绳动作还不标准的小恒跟妈妈商量后，决定自己的计划*一条写“重点练习短绳”。此外，计划里还包括每周一次大运动量的足球俱乐部活动，跟爸爸一起打乒乓、游泳。很后，他又别出心裁地加了一条：出门玩少坐轿车，尽量选择地铁，考验体治疗癫痫病很好的医院力又环保。开学后，老师会检查计划，还将根据执行情况发奖品。杨浦打虎山路一小，对学生的锻炼要求是“亲子型”：每天运动1小时，和爸爸妈妈一起练，还需填好《体育锻炼记录表》。

图片说明:开学*一天，大宁国际小学学生在课间跳绳。本报记者张驰摄