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什么东西能养肾呢

时间:2021-09-15 22:00:53

秋天本来就是一个养生的季节,在秋天里面的时候我们就应该要更加的注重我们肾脏的健康,不然的话很可能就会引起一些不必要的麻烦,特别是一些工作比较繁忙的人们就更加的应该要注意多休息的,尤其是绝对不能够再去熬夜的,因为熬夜的话就会在无形当中加重我们肾脏的负担,这样的话对我们的肾脏是没有任何好处可言的。

山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,很宜食用。

枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之很宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

而且还要尽量的少吃一些生萝卜,或者是洋葱的,这些东西都是不能够对于自己的肾脏有滋补作用的,并且还会给自己的肾脏带来一些不小的问题,所以我们一定要特别的注意的,适当的时候我们可以吃一些干贝的,这种食物算是一种肾虚的人们可以经常去吃的。


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