老年人秋季养生原则是什么？情志精神养生很重要。秋季，阳光和煦，原野金黄，秋高气爽，气候宜人，但气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，秋风萧瑟而急劲，则使人的情绪不大稳定，心情烦躁，也易产生悲愁忧伤之感。尤其草枯叶落，花木凋零的深秋，常在一些人心中引起萧条，凄凉，垂暮之感，产生悲伤忧愁的情绪，悲伤很易伤肺，故宋代养生家陈直指出：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其神，则忘其秋思。”因此，秋季要安宁平静，如果过度兴奋激动，会使阳气浮动，从而可能引起疾病。秋季要培养乐观情绪，以平素兴趣所好，尽情玩乐宁志，自释精神负担，陶冶情操，延边朝鲜族自治州癫痫治疗哪个医院好稳定情绪，提高机体的防燥能力和免疫能力。

秋季虽会给人以萧瑟之感，但也是金风送爽，硕果累累的季节。人们可以辩证地看待自然界的季节交替，静思收获的喜悦，培养乐观情绪，不要悲伤忧思，以收神敛气，为冬令阳气潜藏做准备。秋季西宁市城西区哪看儿童母猪疯好使人情志安宁，以缓和秋天的萧杀之气对身体的影响，降低兴奋程度，减少活动，守护元气，使秋期和平，不让情志外驰，使肺气清静。秋季是老年人闭目养神，收聚精锐的大好时光此时可到公园，郊野，山林，花木繁茂，宁静幽雅之地闭目养神，可收到养精蓄锐之奇效。我国历代民间有重阳节登高赏景的传统习俗，登高远眺，饱览奇景，有心旷神怡之感，可调节秋季不稳定的情绪，使一切忧郁顿然消失，且能调摄精神。秋季的精神养生，对提高人保定市羊角风很好的医院体的免疫力，减少冬季的疾病有重要意义迪庆州哪治疗癫痫病。