跑步要不要带护膝可以根据年龄特征、天气、关节本身状况来决定。 1.老年人关节磨损厉害，佩带护膝可起到保护作用。 2.冬天关节僵硬，也可佩带护膝起保护作用。 3.对普通跑步健身的人来说，可以不戴护膝，长期佩戴护膝会限制关节的活动度。 以上就是运动养生栏目下与有关，关于“跑步要不要戴护膝”相关内容，希望能够帮助到您！

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