现在正值早春，一年之计在于春，春季做好养生是很重要的。春季的养生除了进行一些适宜的体育锻炼，吃一些具有养生作用海东看癫痫病正规的医院的食物也是很重要的。那么春季养生食谱有哪些呢?今天小编就为您介绍春季一些具有作用的食谱，一起来了解这些春季养生食谱的做法。

春季养生补血润肠食谱姜汁菠菜

材料：菠菜、姜末、麻油

姜汁菠菜的做法

菠菜拣洗净，入沸水锅(加癫痫诊断依据具体是什么油和盐)烫熟捞出，加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，适合春季养生食用。

本食谱养生功效：

菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

春季养生通便养颜食谱蜜蒸百合

材料：百合50克，蜂蜜50克。

蜜蒸百合的做法

将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时癫痫青少年发作有哪些症状即成。

本食谱养生功效：

中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病中际脑病医院挂号热线后虚弱的人非常有益。到目前为止，百合仍然是中药中的常用药材。

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