我们都知道，土豆超低的脂养生食谱肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清成都癫痫医院哪家好除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别……

土豆是大家很常见的蔬菜，今天就教大家一道土豆减肥菜，既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。

我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。

制作方法：

原料：土豆 小葱

料调：橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡热点新闻精黑胡椒酱步骤：

1。土豆去皮

洗净切片。小葱洗净，切好备用。

2。将所有调料放入大碗中重庆癫痫医院调匀，将切好的土豆放碗中

与调料拌匀。

3。烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片

放入烤箱，180度，10分钟后取出

4。将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度

再烤10分钟，取出撒上少量葱花即可。

小贴士：

1。把土豆切薄一些，可以减少烤制时间，土豆也更入味。

2。不同的烤箱，温度时间会有点差异，建议*一次做这个菜的时候，先把烤土豆的时间设短一点

以避免烤糊。

3。很黑龙江癫痫病医院好在锡纸上先刷女性购物网站一层橄榄油，避免土豆片粘住锡纸

大家没事在家学着做吧，很有效哦!