5种食物有助生津养阴

所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天饮食养生的要点在于生津、益胃、清燥、润肺。　　梨　　梨性味甘，微酸，凉，入肺、胃经，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。　　但是，因梨性寒，对那些脾胃不和、虚寒泄泻及产后血虚的人，不可多食。　　葡萄　　葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。　　葡萄汁、子、皮内均富含强力抗氧化物质--白藜芦醇及类黄酮等成分。　　白藜芦醇及类黄酮具有阿司匹林药物的溶栓、抗血凝效益，可防御缺血性脑中风，如脑梗塞、脑血栓等。但葡萄性寒凉，脾胃虚寒、消化不良的人应忌食。　　石榴　　石榴性味甘，酸涩，温、入肺、肾、大肠经，具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖防止冠心病、高血压等多种功能。　　可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。　　大枣　　大枣性味羊角风能除根吗军海砺攻勊甘，平，入脾、胃经，具有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。　　可用脾胃虚弱、气血不足、失眠等病症。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。　　枸杞　　枸杞性味甘，平，入肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺之功效。可用于肝肾亏虚、头晕目眩、目视一清、腰膝酸软、阳痿贵精、虚劳咳嗽、消渴引饮。将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。　　枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人很好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人很好每天食用。　　此外，秋季还适合食用甘蔗、红薯、海蛰、胡萝卜、山药、花生、藕、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，牡丹江市去哪里治癫痫病请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(吉林专业治癫痫的医院-new Date()齐齐哈尔市看癫痫病医院哪个好/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌