夏季天气炎热易使人体机能衰退，在饮食上也应引起足够的重视，正确饮食，及时进补，过健康炎夏。

民间谚语流传千年，蕴藏着传统智慧和养生哲学，尤其在饮食上，到现在依然指导着我们的日常生活。比如夏日吃西瓜，药物不用抓、夏季食个荔，一夏都无弊等，都朗朗上口，流传甚广。

夏季饮食六个很佳

一、很佳调味品---食醋。

夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持哈尔滨癫痫病医院哪家很好充沛的精力。食醋功效如下：

1.健脾开胃

醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。

2.杀细菌

身体在夏季容易受细菌侵害，引起肠道疾病甚至食物中毒，在新疆治疗癫痫病专业医院饮食中加点醋，既杀菌消毒，又提味。

3.提精神

高温天气特重庆癫痫病专业医院别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。

4.降血压

少盐预防青少年癫痫病多醋是传统的健康饮食之道，醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠，可以预防和治疗高血压，动脉硬化、心脏病、中风等疾病。

5.美容颜

醋是酸的，但却是典型的碱性食物，它能中和体内的酸碱平衡，达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。