20岁为什么有白头发 中医上讲，发是血之余，又发于肾，肾如果不好，则会出现失眠、神经衰弱，还伴有白发产生。通常情况下，人们到了40岁时才会长白发，这是因为年龄增长后，肾精气慢慢衰退，不能营养头发，就出现了白发，这是自然现象，无需特别医治。 有的年轻人一夜白了头发，原因是忧思过度，受到恐吓或者精神上过度疲惫导致的，让分泌黑色素的功能出现了障碍，就会有白发的情况产生。可能人们在生活中也会遇到工作不顺，家人去世或者生了大病等等，这样导致短时间出现了白发，这是情志影响的。　 年轻人想要改善白发的情况，一方面个人情绪方面要注意，不要总是处于忧伤中，要保持乐观有正能量一个心态；然后饮食方面尽量多的摄入一些营养物质，避免肾缺少营养滋补，导致白发产生。多吃一些产生黑色素的食物，比如黑芝麻、枸杞等等。 23岁扎头发怎么扎 1、这时候可以选择各种简单大方的方法，不要扎那些很萌的双丸子头，毕竟在这个年纪已经开始上班工作，对于那些很有少女感的扎发要避免。很多人都会选择齐刘海或者看着碎卷的烫发，这样看上去比较可爱，但是在大多数的女生来说确实不适合的。 2、女生不要染各样的彩色头发，因为这样看上去比较轻浮，不符合稳重气质，可以选择黑色的长直发，很简单的披着或者扎一个马尾，配合上合适的服装，就是一个职场上的小女神。也不要涂花花绿绿的指甲，这样让人看上去不干净，也非常的不成熟。 3、详细的对自己的月经周期记录，有了提前或者推迟的情况，就要找专业的妇科大夫进行诊治，不要穿紧身的衣物，尤其是女孩子喜欢穿露腰的裤子，那么在来月经的时候，一定要穿上高腰的保暖裤子，并且根据季节的变化合理的增加衣物，同时要配合上舒适的鞋子。

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