口渴时不可硬熬

水是人体很需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理

硬熬下去则会影响健康。

肚子饿时不可成都神康癫痫医院硬熬

不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花乃至昏迷、休克。饥饿时不进食，易引发溃疡病、胃炎、消化不良等症。

起居上不可硬熬

每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以避免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

身体疲劳时不可硬熬

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号。如果癫痫病的临床症状及治疗方法不按警告立即采取措施，那末人体就会积劳成疾百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、头昏眼花、思惟迟钝、精神不振、心悸、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去，应立即注意劳逸结合，不宜熬夜

不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼

不要过量计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

身体得病时不可硬熬

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和肌体的内分泌功能也在下落。中年人对癫痫发作医院头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听其自然，强忍下去，终将酿成重症。因此

当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌带病工作而致使重病染身。

如厕时不可硬熬

大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还四川癫痫医院哪家好可引发直肠癌或结肠癌。憋癫痫患者日常如何进行调理尿会引发下腹胀痛

乃至引起尿路感染和肾炎，对健康十分有害。因此，要养成定时大便和有了尿意就立即小便的良好习惯

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