鸡胗是日常生活中比较常见的食材，不但营养价值丰富，而且还具有很好的化积排石的功效，因此备受人们的喜爱，尤其是凉拌鸡胗，在炎热的夏季更是深受人们的追捧。其实凉拌鸡胗的做法是非常简单的，只需8步就可以完成哦！

一、凉拌鸡胗的做法

做法一

原料

鸡珍，姜片，葱段，料酒，八角，桂皮，花椒，蒜末，姜末，辣椒粉，橄榄油，生抽，盐，醋，糖，香油，蘑菇精，芝麻，香菜

做法

1。锅中放张家口市治羊角风正规医院入清水，姜片，葱段，料酒，鸡胗，煮10~15分钟。

2.煮好的鸡胗放入冰水中泡凉。

3.碗中放入葱末，姜末，辣椒面。

4.勺中放入橄榄油，冷油放入花椒，桂皮，八角，小火炸至出香味后，把香料捞出。

5.把热油浇在3中，等气泡消失后拌匀。

6.把鸡胗从冰水里捞出切成薄片，越薄越好。

7.鸡胗放入碗中，加入刚才调好的辣椒调料，再加入生抽，盐，醋，糖，香油，蘑菇精，香菜，芝麻拌匀。

8.放入冰箱冷藏30分钟后味道更好。

做法二

食材准备

鸡胗、香油、盐、花椒油、大蒜、葱、醋、八角、香叶、桂皮、料酒。

方法步骤

1、鸡胗用醋和清水洗净，剥去表面的筋膜。

2、将洗好的鸡胗放入冷水锅中，放入八角，香叶，桂皮 料酒，煮至鸡胗熟透。

3、大蒜去皮切末，葱洗净切成细末，备用。

4、鸡胗煮好捞出放冷后，切成薄片。

5、拌入适量葱末、蒜末、盐、花椒油、香油，搅拌均匀即可。

小贴士

1、鸡胗可以放入压力锅压熟，这样更节省时间。

2、鸡胗很好先焯水取出杂质和腥味再进行卤制，味道更好。

3、鸡胗煮的时间久一点才不会太硬，更容易嚼烂。

二、吃鸡胗的好处

1.化积排石，固摄缩尿等作用。

2.鸡胗中含有的成分主要包括胃激素和角蛋白氨基酸等等。鸡胗具有增加人体胃液的分泌量以及肠胃的消化功能，从而加快肠胃的排空速度的作用。

3.用于饮食积滞，小儿疳积。鸡胗有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。

4.鸡胗同时也是补铁的很佳食品，对于缺铁的人士来中卫中宁县治疗癫痫的好医院说是一个很好的选择，而经过特殊工艺加工的干爆鸡胗，则蕴含得了癫痫病怎么治疗了传统养生之道中食补文化的精髓。