蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物。我们知道蜂蜜具有美容养颜的功效，不过你知道吗，蜂蜜还有减肥的作用。蜂蜜中蕴含的脂肪酸可以帮助促进肠胃蠕动，从而达到减肥的目的。那么蜂蜜水减肥应该怎么做呢？

一: 蜂蜜减肥法

1:早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

2:午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风江苏癫痫病专业医院有哪些散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

3:下午茶：蜜糖水一杯蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶哈尔滨癫痫病医院有哪些中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄治疗儿童癫痫的办法都是哪些乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

二: 蜂蜜减肥TIPS一天饮用不宜超过10-30g夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。

按个人体质利用不同方式冲泡燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人很好利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔。

三: 孕妇尽量避免食用蜂蜜孕妇喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是宣城癫痫病医院哪家很好少喝为妙。