目常见的小儿癫痫的症状有哪些啊录：

*一章：保健8小招 呵护乳房守护女性健康

第二章：月经后十天自查乳腺癌效果很佳

第三章：化解5大丰胸NG时刻 让你Cup涨涨涨

编者按：乳房是女人很重视的部位，是女人美丽的象征之一，但是生活中往往有很多潜在的危机伺机侵害你的乳房，你学会呵护她了吗?

保健8小招 呵护乳房守护女性健康

1、定期做些适量运动

有规律的运动不仅能保持健康的体重，还可以防治乳腺癌的发病率，每周几个小时的走路运动可以帮你预防肿瘤的发生。

世界卫生组织很近一份报告告诉我们，一些简单的体力活动可以让女性患乳腺疾病的风险减少20%-40%。

2、多吃含有欧米伽-3的鱼类

新的研究显示，过多食用欧米伽-3的女性，不容易得乳腺癌。所以我们平时要多吃含有欧米伽-3的食物，鱼类癫痫病医院哪里好是很好的食物来源。

3、多吃含维生素D的食物，并多晒太阳

另一个防止乳腺炎症的关键营养素是维生素D。平时我们可以多吃些含维生女性癫痫病患者应该怎么护理素较高的食物，还可以到户外多晒晒太阳来补充维生素D。

晒太阳的时间很好是上午的8点-10点或者是下午的4点-7点，不但吸收效果好还不会担心阳光灼伤皮肤。

4、保持良好的睡眠，让癌细胞也“休息”

我们休息的同时，身体会产生褪黑素，治癫痫病的医院哪家治疗好褪黑素则可以减少和延缓癌细胞的发生。所以平时要多注意休息，并且要保证睡眠质量，这样，褪黑素才能很好的工作。